Arkiv för april, 2015



Diet-förvirrad

20150430 kl 18:59 Blogg

Det märks att man är på diet när…
man går fram till en person och börjar prata och upptäcker 5 minuter senare att man inte känner personen. Ja detta hände mig idag när jag skulle träffa min revisor (som jag träffat flera gånger tidigare) Jag står i biblioteket där vi skulle ses och det kommer in en man genom dörren. Jag är hundra procent säker på att det är han, så jag vinkar glatt och går fram till honom. Jag frågar hur han mår, om han haft en bra dag osv. Han svarar trevligt på alla mina frågor men när han säger att han ska ta en fika med en vän tycker jag det är väldigt konstigt. Jag inser då att det är fel person!! Jag önskar honom en bra dag och går vidare.

 

image

 

BLING BLING BLING

20150430 kl 15:04 Blogg

Jag sitter just nu och blingar min bikini & skor för lite pärlor har åkt av från förra tävlingen. Det blir så otroligt fint, älskar när det blingar extremt mycket! Jag vill ju synas på scen ;)

 

image

 

Förberedelser

20150430 kl 06:11 Blogg

Godmorgon!

Idag skär jag ner på vatten & saltintaget och äter otroligt mycket kolhydrater! Ska få i mig 10 matlådor men det ska nog inte vara några problem ;) Igår körde jag det sista träningspasset innan tävling så nu ska jag vila mig i form :)

Imorgon kör jag, syster och mamma upp till Stockholm så idag har jag en del att förbereda, matlådor ska lagas, väskan ska packas, riskakor & vin m.m ska inhandlas till tävlingsdagen, tänderna ska blekas och naglarna ska fixas :) Jag ska även träffa min revisor, deklarationen ska ju vara inlämnad på måndag.

Nu är det bara 3 dagar kvar och jag är såååå taggad! ALL IN!

 

image

Bild från gårdagens poseringsträning 

 

GÄSP

20150429 kl 07:03 Blogg

Det blev inte mycket sömn inatt, gäsp.. Var så otroligt kissig och fick springa till toaletten hundratals gånger. Idag fortsätter jag dricka vatten men ska försöka dricka mer på förmiddagen och inte så mycket på kvällen. Imorgon är det dags att fylla denna kropp med MASSA kolhydrater :)

 

image

 

Tömning & laddning inför tävling

20150428 kl 15:13 Blogg

Vad är tömning och hur går det till? Jag tänkte berätta lite vad jag vet.. Tömning gör man för att få den hårda och torra look man eftersträvar till tävlingsdagen. Man börjar med att minska kolhydraterna, ökar saltintaget och dricker 6-8 liter vatten per dag. Syftet i korta drag är att njurarna ska börja jobba på högtryck. Några dagar innan tävlingsdagen börjar man äta rena kolhydrater och sänker vatten & saltintaget. Kolhydraterna man då äter fyller på glykogendepåerna i musklerna och till det behövs vatten. Då man slutar dricka vatten tar vattnet istället från lagret mellan huden och musklerna. Det är då man får den hårda och torra look.

Det finns massor olika upplägg för tömning. Jag kör inte en hård tömning denna gång utan äter mer kolhydrater för att få en fylligare look :)

 

image

image

image

 

Poseringsträning

20150428 kl 07:39 Blogg

Godmorgon! Hoppas ni alla sovit gott inatt! Själv har jag sprungit på toaletten minst hundra gånger, kanske inte så konstigt när jag dricker 8 liter vatten per dag ;)

Som vanligt började jag dagen med poseringsträning i min fina bikini från Perfectfit. Jag bara älskar min bikini!!

 

image

image image

 

Tömningen är igång!

20150427 kl 07:18 Blogg

Tävlingsveckan är äntligen här och tömningen är igång! Så nu är det dags att dricka massor med vatten och salta maten ordentligt. Igår var jag på Mc Donalds och köpte en pommes så jag kunde ta massa saltpåsar, synd man inte fick äta den också ;) Det är så smidigt att använda Mc Donalds saltpåsar under tömningen för då har man koll på hur mycket salt man får i sig (varje påse innehåller 1g)

Just nu sitter jag och myser framför Nyhetsmorgon med min frukost :) Sen ska jag tvätta, storhandla mat och träna ett lugnt pass på gymmet och öva posering. Hoppas ni alla får en grym måndag!!

 

image

image

image

 

EN TILLBAKABLICK

20150426 kl 17:13 Blogg

Ibland tycker jag det är så himla roligt att titta igenom alla gamla bilder. Så många fina & roliga minnen!

 

image

Jag & syster på maskeradfest 

image

Jag & min vän Sara på Fitnessgalan 2014

 

image

Halloweenfest!

image

Milton ger mig en lyckopuss innan uttagningen för tv programmet Athleterna 

image

En ridtur med vänner i skogen 

image

Pt utbildning i Göteborg. Bild efter avslutad kurs, sååå lycklig! 

image

Bus på gymmet med klasskamrater på Pt utbildningen

image

Jag & världens sötaste Hugo

image

Jag & min vän Ari på nattklubb i Köpenhamn 

 

ALL IN!!

20150426 kl 07:27 Blogg

Usch vad tråkigt väder vi har i Helsingborg idag.. Men det gör mig inget för idag har jag massor att göra här hemma, det ska städas och matlådor ska förberedas. Jag ska även till gymmet och köra mitt sista tunga pass innan tävlingen och självklart blir det ben/rumpa. Imorgon börjar jag med tömningen men denna gång blir det en kortare tömning eftersom jag vill se fylligare ut än förra tävlingen.

Idag är det EXAKT en vecka kvar till Tyngre Classic, ALL IN!!

 

image
Morgonens form

 

Elit style all the way!

20150425 kl 20:04 Blogg

Jag avslutar alltid min dag med ett kvällsmål innan läggdags och självklart är det Elit style all the way! Idag gjorde jag pannkakor på Elit Nutrition’s casein med smak av Key Lime Pie. Till det tog jag en dos av ZMA & CLA.

Caseinpannkakor
1 skopa casein
150g äggvita
2 tsk mandelsmör

1. Blanda alla ingredienser
2. Stek i pam spray (kokosolja går också bra) på svag värme ca 2 min per sida
3. Toppa med något gott tillbehör om du vill. Servera & njut!

 

image

 

image

 

image