21 augusti 2015

Just flexin cuz it’s friday


Idag hoppade jag över morgoncardio och tog en sovmorgon. Har varit riktigt trött dom senaste dagarna så kände att jag behövde det :) Så kl 6.00 ringde klockan (brukar ringa kl. 5.00) och då satte jag på mig mina klackarna för att träna posering och skicka formuppdatering till coachen.

 

Dagens offseason form

image

image



Kategori: Blogg


20 augusti 2015

Riktiga proteinbomber!


Idag drar jag en TBT till en period då jag bakade med proteinpulver nästan varje dag. Min stora favorit var proteinpannkakor och jag har flera mumsiga recept :) Recepten hittar ni under fliken recept uppe i menyn och alla är nyttiga, mättande och riktiga proteinbomber!

 

image

image

image

image



Kategori: Blogg


20 augusti 2015

Mysig after work med tapas


Igår var jag på after work med några vänner :) Vi åt världens godaste tapas på Pinchos i Helsingborg. Jösses vad gott det var! Pinchos är en app-restaurang vilket innebär att man beställer och betalar all sin mat och dryck via en app på mobilen, så smidigt!

Jag åt följande rätter:

image

Mini burgare

image

Baconlindade dadlar

image

Chiligryta på högrev

image

Surdegsbröd med färskost

image

Sötpotatis pommes med chilibea

 



Kategori: Blogg


19 augusti 2015

Denna underbara dryck


Jag vill gärna ha en innan jag går och tränar, för jag känner att jag blir mycket piggare och orkar göra mycket mer. Jag vill ha en på morgonen eller mitt på dagen dom dagarna jag känner mig trött och behöver piggna till. Ibland vill jag ha en bara för att dom är så himla goda :) Det är den populära hälsodrycken celsius jag pratar om som är oerhört rik på vitaminer & krom och dessutom helt fri från socker! Jag älskar celsius, herregud vad denna underbara dryck hjälper mig i min vardag och under träningen.

 

image

Päron är min favorit!



Kategori: Blogg


19 augusti 2015

Att njuta av livet varje dag


Vad tiden går fort! Ibland hinner man knappt njuta, det som är så viktigt att göra. Ibland måste man bara stanna upp, lyfta blicken och ta ett par djupa andetag för att lägga märke till vad som sker runt omkring och hur man känner sig just nu.

Jag själv försöker uppskatta varje fin stund i vardagen. Jag njuter av nuet och det lilla. För om man bara tänker framåt kanske man missar dagens bästa stund :)

 

image



Kategori: Blogg


18 augusti 2015

Kort hår..


Efter 5 månader var det dags att ta av min fantastiskt fina hårförlängning hos Nathalia på Fake Hair & Nails i Helsingborg. Jag har varit så otroligt nöjd med håret! Mitt egna hår var faktiskt inte så väldans kort för det har vuxit samtidigt som jag haft i mitt löshår men det är ändå en stor skillnad. 120 st slingor = tjockt hår. Just nu känns det väldigt tunt men jag vänjer väl mig ;)

 

image



Kategori: Blogg


17 augusti 2015

Missa inte detta erbjudande!


Nu är det bara 2 veckor kvar på det fantastiska erbjudandet för 4-veckors kost & träningsprogram. Ord pris 1000:- Nu endast 750:-

Du får ett individuellt anpassat träningsupplägg och kostschema utifrån dina behov, anpassat efter dig personligen. Uppföljning och feedback via mail och telefon ingår. Missa inte detta!

Vid intresse kontakta mig på info@idabengtsson.se

 

image

 



Kategori: Blogg


17 augusti 2015

Måndags motivation


Det är måndag och det är dags att vakna och tagga till. Glöm inte att tänka positivt, livet blir så mycket enklare om man väljer att se det från den ljusa sidan :) Nu hittar vi lite inspo och tar tag i veckan!

 

A smile is the prettiest thing you can wear

image

 



Kategori: Blogg


16 augusti 2015

SOUTHPAW


Jag har nyss kommit hem efter ett biobesök med mamma. Vi såg Southpaw och den var såååå bra! Det var 2 underhållande och dramatiska timmar med ett väldigt stort hjärta. Jag kan varmt rekommendera denna film :)

Handling:
Billy “The Great” Hope är regerande mästare i lätt tungvikt, och har med sin oortodoxa boxningsstil, gjort sig känd som en brutal och offensiv fighter. Sporrad av sin egen känsla av otillräcklighet och starka behov av kärlek, pengar och berömmelse har han kämpat sig till allt han drömt om. Men en dag inträffar en tragisk händelse som får Billys liv att rasa samman. Från att ha varit på topp, både i och utanför ringen, förlorar han allt och hans dagar blir en tjock dimma fylld av sorg, alkohol och droger.

 

image

image

image

image



Kategori: Blogg


16 augusti 2015

Malmöfestivalen


Igår hade jag och min vän Ariana en riktigt bra kväll på Malmöfestivalen :) Jag vann en ENORMT stor godis klubba, första gången jag vunnit något! Jag åkte karusellen Booster, jösses vad jag skrek! Och så gick vi runt och pratade om allt och ingenting :)

 

image

image

image

image

image



Kategori: Blogg