Choklad & banan kaka med kvarg & proteinbar

proteinkaka
1 dl havregryn
1 skopa vanilj proteinpulver
½ mosad banan
1 tsk chiafrö
1 tsk linfrö
1 tsk bakpulver
1 tsk kakaonibbs
1,5 tsk kakao

1. Blanda alla ingredienser och smörj en liten form eller skål med kokosolja

2. Häll i smeten och ställ i mikron på full effekt 1 minut

3. Servera med en klick kvarg och skivad proteinbar