Chokladkaka med banan & kokos glass

choklad kaka

Chokladkaka
1 dl havregryn
1 skopa choklad proteinpulver
1/2 tsk bakpulver
2 tsk kakao
1/2 mosad banan
1 tsk jordnötssmör
1/2 dl mjölk

Glass
1 dl kvarg
1/2 skopa banan proteinpulver
2 msk kokosflingor
1 äggvita
2 msk mjölk

1. Blanda ingredienserna till glassen och ställ i frysen minst 2 timmar

2. Mixa havregryn

3. Blanda i ingredienserna till choklad kakan

4. Häll i en form

5. Grädda i ugn 175 grader cirka 10 minuter

6. Servera kakan med glassen