Banan & valnöt pannkakor med latte frosting

banan & valnöt

Banan & valnöt pannkakor
1 dl havregryn
1 dl valnötter
1 skopa banan proteinpulver
1/2 mosad banan
2 äggvitor
1 tsk bakpulver

Latte frosting
1/2 dl kvarg
1 tsk kanel
2 msk kallt kaffe

1. Mixa havregryn och valnötter

2. Blanda i de andra ingredienserna till pannkakorna

3. Stek på medel värme i lite kokosolja cirka 2 minuter per sida

4. Blanda ingredienserna till latte frostingen

3. Serva pannkakora med frostingen på toppen