Hallon & blåbär muggkaka med chokladsås

hallonblåbärs muggkaka

Hallon & blåbär muggkaka 
1,5 dl havregryn
1 tsk bakpulver
1 msk kvarg
2 äggvitor
1/2 mosad banan
2 msk hallon & blåbär

Chokladsås
0,5 dl Kvarg
1/2 skopa Choklad proteinpulver
1/2 tsk kakao

1. Mixa havregryn

2. Blanda i alla ingredienser till muggkakan

3. Häll i en mugg och ställ i mikron på full effekt 2 – 2,5 minuter

4. Blanda ingredienserna till såsen

5. Vänd muggen upp och ner på en tallrik

6. Servera med choklad såsen