Hallon proteinpannkakor med banan & kokossås

hallon pannkakor

Hallon proteinpannkakor
1 dl havregryn
1 skopa vanilj proteinpulver
1/2 mosad banan
1 tsk bakpulver
2 äggvitor
2 msk kvarg
1 msk kokosmjöl
0,5 dl hallon

Banan & kokossås
0,5 dl kvarg
Banan proteinpulver (eller mosad banan)
2 msk riven kokos

1. Mixa havregryn

2. Blanda ingredienserna till pannkakorna förutom hallonen

3. Rör försiktig i hallonen

4. Stek i lite kokosolja cirka 2 minuter per sida

5. Blanda ingredienserna till såsen

6. Varva pannkakorna med såsen