Peanut butter & jelly proteinpannkakor

Image (2)

1 dl havregryn
2 tsk jordnötssmör
1 skopa vanilj proteinpulver
1 tsk bakpulver
2 äggvitor
3 msk kvarg
½ mosad banan

Hallonsylt
1 dl frusna hallon
2 msk vanilj protein pulver

Jordnötssmörsås
1 msk jordnötssmör
4 msk vatten

  1. Blanda alla ingredienserna till pannkakorna och stek på medelvarm stekpanna ca 2 minuter per sida
  2. Mikra dom frusna hallonen och tillsätt lite protein pulver
  3. Blanda ihop ingredienserna till jordnötssåsen
  4. Lägg pannkakorna på en tallrik och toppa med hallonsåsen och jordnötssmörsåsen