Protein våffeltårta

protein våffeltårta

Våfflor
1 dl havregryn
1 skopa vanilj proteinpulver
2 msk kokosmjöl
0,5 tsk bakpulver
1 ägg
2 äggvitor
1/2 mosad banan
2 msk mjölk
1 tsk kokosolja

Vaniljsås
0,5 dl kvarg
1/3 skopa vanilj proteinpulver

1. Mixa havregryn till mjöl
2. Blanda i ingredienserna till våfflorna
3. Smörj våffeljärnet och häll i smeten. Det blir 3 stycken
4. Blanda ingredienserna till vanilj såsen
5. Servera våfflorna med vanilj såsen, frukt och bär